Salute

Il benessere del cuore, a tavola, come è ben noto è soprattutto una questione di grassi. Occorre, infatti, tenere sotto controllo soprattutto gli acidi grassi saturi e gli acidi grassi di tipo trans perché possono far salire il livello di colesterolo LDL (“cattivo”) nel sangue più di tutte le altre sostanze presenti negli alimenti. I grassi saturi si trovano, in particolare, nei prodotti lattiero caseari, nelle carni grasse e in certi oli (come quello di palma e olio di cocco);  

Un’alleata contro il caldo eccessivo è sicuramente la frutta che con il suo potere rinfrescante e dissetante reintegra i liquidi combattendo l’eccessiva sudorazione e ripristinando l’equilibrio fisico dell’organismo.

Benvenuta estate!! Belle le sere all’aria aperta, gli amici  e… le nostre nemiche numero 1, le ZANZARE!
Il clima caldo umido, infatti, è anche il preferito del vampiro volante. 
Al mondo esistono più di 3.000 specie di questo fastidiosissimo insetto. Perchè questi insetti scelgono noi, da cosa sono attratte?
 

Adatta a tutte le fasce d’età, anche alle donne in dolce attesa, l’Acquagym è un’attività sportiva piacevole da praticare anche con il forte caldo della stagione estiva e soprattutto fattibile anche in vacanza. Scopriamo allora sei facili esercizi di ginnastica in acqua da “mettere in valigia” per tenerci in forma   anche durante le nostre vacanze al mare o nelle nostre giornate in piscina. La sequenza è illustrata e spiegata da Denise Galli, istruttrice di Nuoto, Acqua Fitness e Acquatraining presso il Centro sportivo De Gregorio di Settecamini, area super attrezzata e dotata di personale qualificato, aperta 365 giorni l’anno con piscina e tante attività per grandi e piccini. In acqua, ad eseguire gli esercizi spiegati dalla sua istruttrice è l’allieva Federica Colella, 28 enne di Centocelle, iscritta al Centro sportivo di via Casal Bianco 192 da ben 4 anni.

Durante la stagione estiva l’azione aggressiva del sole, di salsedine e cloro,   mette a dura prova la salute e la lucentezza dei nostri capelli. Proteggerli e nutrirli nel modo giusto diventano perciò regole di bellezza indispensabili e come al solito il Dottor Aldo Salucci ci viene in aiuto proponendoci le sue ricette naturali fai da te che ogni volta ci stupiscono per semplicità ed efficacia!      

Arriva ” “Flegetonte”  il rovente Anticilone Nord-Africano che porterà in questi giorni temperature record con picchi oltre i 40 gradi. Caldo torrido e afa ci accompagneranno fino a metà luglio. Il nucleo più caldo, in questi giorni, sarà a ridosso di Francia e Spagna mentre dal 6 al 15 Luglio punterà invece più verso la nostra Penisola. Ecco, di seguito alcuni consigli utili  e raccomandazioni per premonirsi dall’ondata di calore:

Dal 1° luglio 2015 una vera e propria rivoluzione in campo farmaceutico italiano, con un click sarà possibile infatti, acquistare via internet i farmaci che non necessitano di ricetta medica.
 
Come  e da chi acquistare
Le farmacie  e le parafarmacie autorizzate dal ministero della sanità potranno gestire la venidta dei farmaci da banco con vetrine e-commerce  a gestire i siti web potranno essere i farmacisti stessi o degli operatori affidatari. A breve verrà rilasciata dal Ministero della Salute una nota con l’elenco di tutte le farmacie abilitate alla vendita.
 
 

Per tutti coloro che hanno intenzione di avere figli in questo periodo datevi da fare. Da uno sudio fatto dall’Università di Parma, sembrerebbe, infatti, che gli spermatozoi umani seguano una sorta di “fase ciclica” durante la quale nei mesi estivi la loro attività cresce in maniera esponenziale mentre nei periodi invernali subisce un “letargo”. La …

Il periodo ottimale per concepire? Luglio e agosto spermatozoi al top! Leggi altro »

E’ arrivata la bella stagione e con lei si risveglia la nostra voglia di sport e di benessere. Quale miglior alleato se non la corsa?. Correre ti rigenera, ti dona nuova energia e ti purifica da ogni tossina accumulata durante l’anno.
Dagli ultimi studi, emerge che la corsa abbia effetti benefici olttre che per il corpo anche per la mente, migliora infatti le funzioni cognitive e riduce il rischio di sviluppare malattie degenerative come l’Alzheimer. Quando corri sfoghi lo stress, migliora il tuo equilibrio interno e la tua concentrazione, la corsa si scopre quindi un’ottima alleata anche contro la depressione.

Le ciliegie un piccolo e delizioso frutto dal sapore dolce e dal retrogusto acidulo. Diffusisiimo in Italia ma le sue radici le possiamo ritrovare in Asia. In Estremo Oriente, soprattutto in Giappone, l’albero di ciliegio è diffusissimo e il periodo della fioritura della pianta, in giapponese Sakura è uno dei più affascinanti dell’anno, tanto da richiamare turisti che vengono da ogni parte del mondo appositamente per il cosiddetto hanami, il “guardare i fiori”.