• Esponetevi al sole gradualmente utilizzando il prodotto più adatto al vostro fototipo e usando per viso e labbra ed altre zone delicate solari con protezione molto alta• Evitate di esporvi al sole tra le 12 e le 16• Fate attenzione alle lunghe permanenze in acqua perché il riverbero e la riflessione dei raggi UV possono provocare scottature e eritemi
Il massimo del sole, il meglio per la tua pelle. Completamente prive di ingredienti chimici, che a lungo andare possono rivelarsi dannosi per la pelle, le creme solari bio rappresentano la soluzione ideale per chi desidera proteggere la propria pelle dall’azione dei raggi UVA e UVB in modo totalmente “green”.
Sapevate che senza adeguata protezione i raggi solari non solo bruciano la nostra pelle, ma raggiungono anche la fibra dei nostri capelli distruggendone le componenti? D’estate, non solo il calore, ma anche l’aria condizionata, la sabbia, l’acqua salata e il cloro delle piscine, possono indebolire e disidratare anche i capelli più curati. Per sfoggiare una capigliatura sana e luminosa è bene quindi proteggere accuratamente i propri capelli, dalle radici alle punte. Ecco 10 consigli utili:
Esplorare il cuore verde dell’Europa a passo d’uomo, anzi a ritmo di pedalata in sella a una bicicletta. In un mondo che corre, rallentare. Riscoprire il fascino di un viaggio “slow” in cui non c’è altro ritmo che quello della propria curiosità e delle proprie gambe. Riempire i polmoni dell’aria fresca di montagna, assaporare ogni momento la bellezza di un paesaggio che non è più chiuso dietro il vetro del finestrino di un’auto, ma tutto intorno a te.
Giovanni, militare di Villanova: “alla scoperta di Anguillara Sabazia”
Una meta poco distante e facilmente raggiungibile, che offre un felice connubio tra natura, relax e buona cucina locale. A suggerirci di scoprire la graziosa località di Anguillara Sabazia è Giovanni Squitieri, ventenne di Villanova, militare dell’esercito , che l’ha scelta come luogo ideale per festeggiare il suo compleanno insieme alla sua fidanzata Giulia.
I chilometri infiniti delle highways che attraversano spazi immensi e incontaminati, la natura mozzafiato dei parchi e delle montagne, i cowboys e gli indiani, le luci e gli skyline delle grandi città. L’America ha mille volti e mille anime, è un’essenza che sfugge a una definizione, un mito per chi, come noi, la guarda dall’altra parte dell’atlantico attraverso gli occhi del cinema, delle serie tv, della musica.
Risale al giugno scorso la prima intervista fatta a Valentina Onori sul nostro speciale ruote e motori. Bella, talentuosa e determinata, con la gioia stampata sul volto la giovane pilota di Guidonia ci raccontò la sua grandiosa esperienza come unica ragazza in gara agli Internazionali d’Italia su sabbia “SuperMareCross” 2016, fiera della sua undicesima posizione in classifica su 34 piloti.
Bellezza mediterranea e cuore caraibico: nelle vene di Giorgia Di Florido, ventiseienne tiburtina, scorre il ritmo passionale ed esuberante della salsa cubana, che pratica da quando aveva 5 anni. Impegnata tra le lezioni all’università e il lavoro di insegnante di danza e ballerina, Giorgia trova anche il tempo di fare da modella per sfilate e shooting fotografici.
Seguire un’alimentazione corretta, praticare attività fisica e coltivare un buon equilibrio interiore: sono queste le tre insostituibili regole d’oro da seguire per godere di uno stato di salute e di benessere ottimale. Lo sanno bene Federica Marconi e Andrea D’Offizi, giovane coppia di sportivi di Tivoli. Lei, logopedista e psicomotricista dell’età evolutiva, ha alle spalle una lunga carriera come pallavolista, lui è istruttore di tennis e nuoto, preparatore atletico di rugby e pallavolo, nonché personal trainer.
Ingredienti per 4 persone: -500 g di mollica di pane raffermo -800g di pomodori datterini -Verdure fresche: 1/2 cetriolo, 1/2 peperone, 2 coste di sedano 1 carota – per decorare: 12 petali di cipolla rossa sbianchita in acqua e aceto, julienne di sedano, 6 filetti di acciuga tagliate a metà -Olio, sale e pepe qb
