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Serie D femminile – Girone A – XII Giornata   ViviVillalba Palombara: 1Green Volley: 3(25-15, 19-25, 23-25, 21-25) in 95 minuti. Vivivillalba Palombara: Francesca Completa, Danila Desideri, Elisa D’Angelo, Veronica Di Gennaro ( L), Giulia Goffredo, Lorena Muccifora, Serena Novelli, Ilaria Pietrangeli, Ilaria Petrignani. All. Stephanie Tirelli.   Green Volley: Cesolini, Cutrupi, Giannetti, Lopetuso, Notarantonio, …

Pallavolo: VIDEO Serie D femminile – Il ViviVillalba si arrende al Green Volley Leggi altro »

Prima Divisione femminile – Girone G – VII Giornata Palombara ViviVillalba: 0Poggio Mirteto: 3(14-25,11-25, 20-25) in 68 minuti di gioco.   Palombara-vivivillalba: Federica Antonelli, Miriana Chiappetta, Lucia Di Blasi, Giordana Di Berardino Serena Di Carlo, Arianna Gigli (K), Sara Rossi, Irene Santivetti ( L2), Valeria Santivetti, Roberta Scrocca, Serena Venditti. Berardino, Ilaria Fiorentini ( L1). …

Pallavolo: VIDEO Prima Divisione femminile – Per il Palombara secca sconfitta contro il Poggio Mirteto Leggi altro »

VAI AL VIDEO   • Giorno 1  Camminata Attiva di 30 minuti         Giorno 2 Esercizio 1: tonificazione delle spalleGuardate dinnanzi a voi e tenete la schiena ben dritta, piedi uniti, addominali e glutei contratti. Mantenete le posizioni illustrate per 1 minuto. Ripetete 3 volte con 1 minuto di riposo tra una …

Gli esercizi per rimettersi in forma dopo le feste Leggi altro »

Under 18 Femminile – Girone D – IX Giornata   Palombara-Vivivillalba: 3 Pro Castelnuovo: 2 (27-29, 25-20, 17-25, 30-28, 15-10) in 2 ore e 25 minuti di gioco.   Palombara-Vivivillalba: Federica Antonelli, Giulia Blasetti, Giulia Cherubini, D’Agostino Martina, Claudia Della Branca, Giordana Di Berardino, Viola Fioravanti, Arianna Giglia( K), Giulia Gizzi, Veronica Picecchi,  Valentina Santivetti, …

Pallavolo: VIDEO Under 18 femminile, bene il Palombara contro Castelnuovo Leggi altro »

Serie C maschile – Girone A – XI Giornata   Vivivillalba: 1Gsdp Zagarolo: 3(25-18, 20-25, 24-26, 15-25) in 95 minuti Vivivillalba: Cesarini, Costantini (K), Marcelli, Luce (L), Sagrati, Sokolowski, Zuccalà, Angeli, Cacioni, Coccia, De Angelis, Mastracchi. All. Santoli.Gsdp Zagarolo: Baldini, D’Ascenzi (K), Fiorito (L), Sabbi P, Pompei, Cirulli, Zagaria, Antonacci, Baldini L, Petri, Salvatore. All. …

Pallavolo: VIDEO – Serie C: ViviVillalba sconfitto dallo Zagarolo. Cronaca e interviste Leggi altro »

Serie D femminile – Girone A – XI Giornata   APD GB Vico: 3Andrea Doria Tivoli: 0(25/17-25/7-25/17)   Il nuovo anno comincia con una sconfitta per le ragazze tiburtine guidate da mister Stefano Vergari, che nella gara in programma sabato sera nella palestra del Liceo Nomentano ha provato anche a cambiare le carte in tavola, …

Pallavolo: Serie D femminile – Per l’Andrea Doria netta sconfitta contro il Vico Leggi altro »

Monterotondo: 1 Caninese: 1   Peccato perché l’undici gialloblu di Paolo Malizia (squalificato e sostituito in panchina da Athos Alessandri) fa quasi tutto bene per settantacinque minuti segnando il gol del vantaggio grazie a Flavio Albanesi, ottimo inserimento in area avversaria in conseguenza di un angolo, e controllando poi per tutti i settantacinque minuti le …

Eccellenza: Monterotondo bloccato dalla sfortuna. Con la Caninese è solo 1-1 Leggi altro »

Serie C Maschile Girone A I ragazzi del Mister Fabio Santoli ricominciano il loro cammino verso l’ obiettivo stagionale: la permanenza in categoria. Dopo 10° partite di campionato Marco Costantini e compagni hanno raccolto 10 punti. Nove sono arrivate contro Bracciano, Green Volley e Sales: le prime due si trovano in classifica sotto ai guidoniani …

Pallavolo: ViviVillalba – Si torna in campo, ecco le sfide del fine settimana Leggi altro »

Valentina Loisi, 23enne di Guidonia, è una ragazza solare e molto determinata, già laureata in Scienze politiche e oggi laureanda Magistrale in International Relations presso l’Istituto Luiss Guido Carli. Nata sotto il segno zodiacale del Leone, si definisce una persona eclettica, testarda e a volte un po’ lunatica, ma sempre piena di energie. Lavora part …

Valentina, sempre in forma con pastasciutta e salsa… latina! Leggi altro »

  Nell’eseguire il programma il nostro personal trainer raccomanda di:   Vedi lo schema degli esercizi Massimiliano Vana, classe ‘79, è laureato allo Iusm di Roma e da oltre dieci anni insegna fitness e Body building   nella palestra  di famiglia di cui è anche socio,  la storica Tibur Club di via Acquaregna, a Tivoli.   …

VIDEO: In forma con il body styling fai da te Leggi altro »