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Luca Tarquini, classe ’94 di Castel Madama, si è appena diplomato all’Istituto d’Arte di Tivoli e   a settembre si iscriverà  all’Accademia delle Belle Arti. Sincero, umile e solare, è uno sportivo convinto: pratica atletica sin da ragazzino e    nella vita come nello sport il suo motto è… “Non provarci è peggio”!
 
Luca, velocista e futuro disegnatore pubblicitario
 
 
Alto un metro e 85 centimetri, capelli e occhi scuri, addominali scolpiti da un intenso allenamento quotidiano. La bellezza statuaria  di Luca, ventenne di Castel Madama,      punta tutto sui benefici visibili dello sport, in particolare dell’atletica che lo ha visto impegnato per tanti anni  nella   marcia  e   da un anno a questa parte nei   200 metri .  Quando ne vale veramente la pena, Luca  sa come sfidare la sua innata timidezza…così quando ha incontrato lo sguardo della  ragazza ideale, la bella Ilenia, l’ha  corteggiata alla vecchia maniera e il vero amore non ha tardato a sbocciare!
Luca, iniziamo dallo sport, nella tua vita rappresenta molto di più che un modo per tenersi in forma.
Pratico atletica dall’età di sei anni e non riuscirei nemmeno ad immaginare la mia vita senza  il mio allenamento quotidiano. Ormai lo sport fa parte di me,   mi fa stare bene nel corpo e nella mente a prescindere dall’aspetto agonistico.
A tal proposito, sui 200 mt qual è il tuo tempo e quante ore ti alleni per migliorarlo?
  Il mio tempo per ora è di 23.5 ma punto a raggiungere almeno i 21.5.   Dedico in media tre ore al giorno al mio allenamento nell’impianto sportivo tiburtino degli Arci insieme a quello che ormai è diventato un gruppo di amici per me molto importante.
Segui una dieta specifica ?
No, in questo mi posso benissmo definire un autodidatta perchè dopo tanti anni di atletica so bene di che tipo di alimentazione ha bisogno il mio corpo per stare al meglio.  In breve, non rinuncio ad una ricca colazione a base di latte, frutta, marmellata o miele, cerco di non abbinare mai pane e pasta, prediligo condimenti leggeri, limito drasticamente l’uso del sale e specialmente d’estate consumo tantissima frutta di stagione ma sempre lontano dai pasti. Ma c’è anche da dire che seppure ho imparato a controllare le tentazioni a tavola non rinuncerei mai ad una bella lasagna fatta in casa!
Passiamo ad un altro piacere della vita…quali sono le qualità che deve avere una ragazza per conquistarti?
In generale amo le donne semplici acqua e sapone, che siano però intraprendenti e che sappiano tener testa a tutti, in grado di comportarsi in qualsiasi situazione.
E’ il ritratto della tua fidanzata?  
Esatto…Ilenia è la ragazza che ho sempre sognato di incontrare ed è proprio così, decisa e determinata,  incarna quelle doti che mancano a me…    
Non dirmi che è stata lei a corteggiare te?
Eh no! L’ho corteggiata io alla vecchia maniera senza ricorrere alla scorciatoia dei social network.
Quindi sei un tipo romantico?
Si ma cerco di essere originale…per farti un esempio anziché  presentarmi sotto casa con il classico   mazzo di rose  preferirei farlo  con un barattolo di Nutella!
Scendiamo in spiaggia, le donne meglio in costume intero o bikini e che tipo di bikini?
La cosa importante è il modo elegante di indossarlo perché  in un certo senso anche un costume intero può essere sgradevole ed eccessivo.  Comunque il   bikini con slip a brasiliana credo sia il massimo.
Per te, invece, slip o boxer?
Slip ! Odio i boxer, specie quelli lunghissimi che arrivano sotto il ginocchio, stile americano con tanto di mutanda sotto, li reputo semplicemente orribili.
 Invecchiare, secondo te, spaventa anche i più giovani?
Beh, un po’ come tutti spaventa anche me… Ma un secondo dopo mi rendo conto che pensare di invecchiare mentre si è giovani non serve a niente, anzi, perdi tempo e non ti godi la giovinezza. Ecco, questo mi spaventa molto di più.
Hai ragione, allora raccontaci come ti godrai l’estate da neo diplomato…
  Ho finito gli esami lo scorso 2 luglio e mi sento finalmente libero. Per cominciare organizzerò insieme al mio migliore amico, e chi vorrà aggiungersi a noi, una gita in tenda a Campo Secco immersi  nella natura, senza cellulare, senza internet, insomma, in totale relax!  
  Come immagini il tuo futuro?
 Vorrei approfondire gli studi in Accademia per diventare grafico pubblicitario o fumettista, ad ogni modo spero di  realizzarmi in un lavoro che mi  renda orgoglioso di me stesso.

Andrea Giglioli, 21enne di Guidonia,  durante la settimana è istruttore di nuoto,   nel week-end fa il p.r. nelle discoteche ma il suo obiettivo è quello di laurearsi in tempi brevi in Ingegneria Informatica e realizzarsi professionalmente in questo settore. Gli amici   lo definiscono un latin-lover, appellativo che lo diverte ma nel quale non si riconosce troppo. Solare, simpatico, altruista, definisce il suo stile “semplice e classico”, come i suoi gusti di gelato preferiti: stracciatella, pistacchio e fior di latte.
 
Andrea, istruttore di nuoto e futuro ingegnere informatico
 
di Dalila Milano
Scorrendo le   foto del suo profilo Facebook  proprio non si direbbe, eppure Andrea, studente universitario e istruttore di nuoto per passione (nonché PR per discoteche),  si definisce un ragazzo timido e per niente vanitoso  che  mai accetterebbe di partecipare a concorsi di bellezza e reality show.  Sarà pure, ma considerato il suo sguardo magnetico e il suo   fisico statuario, siamo certi sarete curiosi come noi di scoprire il segreto del suo fascino e, considerato la sua situazione sentimentale (single)  le sue preferenze in fatto di…donne!
A parte madre natura, cosa ti aiuta a mantenerti in forma?
Un’alimentazione equilibrata e  lo sport. Anche se attualmente pratico meno il nuoto, mi alleno in palestra circa tre volte a settimana.  A tavola non seguo diete rigide, anzi   ammetto   di cedere   volentieri alla tentazione Nutella.
Nel look  qual è il tuo punto forte?
Tengo particolarmente ai capelli, li porto abbastanza lunghi e li curo molto. Il mio è uno stile casual, non amo seguire le tendenze, piuttosto compro e abbino i capi secondo il mio gusto, e non mi piacciono particolarmente gli  accessori.
 Dongiovanni o   “bello e impossibile”?
 Nessuno dei due…    Specialmente  nei primi approcci  sono abbastanza riservato e  piuttosto che corteggiare preferisco essere corteggiato!  
Visto che al momento il tuo cuore è libero, svelaci il tuo modello di donna ideale..
Preferisco le ragazze naturali e semplici, soprattutto nell’animo. Non mi piacciono le bellezze costruite e artefatte. Le prime cose che osservo in una donna sono gli occhi e il sorriso…
Look estivo al femminile: cosa reputi “in” e cosa invece “out”?
In generale non sopporto le unghie lunghe e finte, mentre amo i tacchi alti, che donano grande femminilità. Assolutamente out il costume a perizoma perché troppo volgare, mentre promossi a pieni voti i bikini semplici che esaltano le qualità fisiche di ogni ragazza e il look canottiera e shorts, per un aspetto fresco e sempre cool.
Nel tuo guardaroba dell’estate, invece, cosa non può mancare?
A parte i costumi a slip con i quali scongiuro l’abbronzatura a mezza gamba, sicuramente bermuda e t-shirt leggere, ma anche molte camicie che, soprattutto di sera nel fine settimana, mi permettono di essere comodo ma sempre elegante richiamando il mio stile   preferito, sportivo e di classe, alla  David Beckham …
 Si dice che l’uomo invecchiando migliori. Come ti vedi in futuro?
“Da grande” mi vedo con una famiglia felice e unita, con un lavoro che mi soddisfi e con al mio fianco gli amici di una vita. La vecchiaia non mi spaventa, l’affronterò con la consapevolezza che i cambiamenti fisici sono inevitabili e mi limiterò a curare sempre il mio aspetto per evitare che degeneri del tutto!
Progetti per l‘ estate?
Mi concederò totale relax in Sardegna, tra mare, amici e serate anche se dovrò studiare per gli esami di settembre… purtroppo!
 
 

Alessandro Mancini, classe ’93, vive a Villalba di Guidonia e frequenta la Fashion Look Academy di Roma, con il sogno di diventare un grande Hair Stylist e aprire un salone di bellezza tutto suo. Solare, spontaneo e un po’ permaloso, ci confida di essere più timido di quanto sembra. Difensore centrale del Villalba Calcio 1952,(con cui quest’anno  ha fatto il salto in Promozione) è uno sportivo attento all’alimentazione anche se non potrebbe mai rinunciare alla pastasciutta, soprattutto la carbonara! 
 
 
Alessandro, calciatore e futuro hair stylist
 
 
di Rara Piol
Capelli castani, occhi verdi e 1,90 centimetri di bellezza mediterranea… Alessandro Mancini, il bel difensore del Villalba calcio 1952, lo scorso anno si è classificato tra i dieci finalisti di Mister Italia portando a casa  la fascia “Un bello per il cinema”. Abbandonate ogni speranza giovani lettrici single perché il suo cuore è stato   rubato da Elena, con cui è fidanzato da qualche mese, ed è per lei che ha  rinunciato alla sua partecipazione come corteggiatore  del reality di Maria De Filippi “Uomini e Donne” già programmata per settembre . Attentissimo alla moda e concentrato a costruire il suo futuro di hair stylist, oltre a svelarci le sue preferenze in fatto di look ci consiglia come dare un taglio estivo ai nostri capelli…
 
 
Futuro acconciatore e finalista tra i più belli d’Italia. Quanto conta per te l’aspetto estetico?
Onestamente? Moltissimo, inutile prendersi in giro, è fondamentale soprattutto quando si è giovani! Mi piace curare il mio lato esteriore, sistemo le sopracciglia e faccio la pulizia del viso, anche perché ho la fortuna di avere una fidanzata estetista… Solo con la ceretta faccio un po’ di storie, ma volente o nolente devo farla per la mia passione per il calcio.
 
Come mantieni la forma fisica?
Mi alleno costantemente tutti i giorni e cerco di seguire una dieta sana ed equilibrata, a base per esempio di pasta poco condita e molte verdure, almeno durante la settimana. Nel week end mi concedo qualche extra, soprattutto quando vado a pranzo dai parenti, come si fa a rinunciare ad una deliziosa lasagna?
 
Sportivo e attento al look. Anche in spiaggia?
Certamente… Per il giorno preferisco uno slip, che valorizza il mio fisico atletico, mentre per un aperitivo al tramonto indosso un pantaloncino corto e una camicia, con le maniche sempre rigorosamente lunghe, anche d’estate. Ai piedi scarpe leggere, come le Espadrillas.
 
 
E per una serata in discoteca?
Pantalone lungo, magari con il cavallo basso e leggermente risvoltato in caviglia. Sopra una maglia molto semplice, però scollata sul petto. Sullo stile di Francesco Monte, l’ex tronista pugliese di Uomini e donne, tanto per restare in tema!
 
Parliamo di donne: cosa promuovi e cosa bocci del look femminile estivo.
Io sono per la semplicità, mi piace vedere uno slip normale abbinato ad una fascia. Boccio il pantaloncino corto, assolutamente poco aggraziato, e il perizoma, che trovo estremamente volgare… Che senso ha indossare due centimetri di stoffa? Meglio nulla allora!
 
 
Bellezza naturale o qualche ritocco dal chirurgo secondo te è consentito?
Naturale al cento per cento, ma  non sono uno di quei bigotti contrari alla chirurgia plastica soprattutto  nei casi in cui  risolve problemi fisici evidenti. Di certo sono contrario a quelle donne fissate ed esagerate che ritoccano ogni centimetro del loro corpo, fino a rovinarsi del tutto.  
 
A settembre ti diplomi all’accademia per acconciatori. Consigliaci un taglio estivo!
Per l’uomo direi leggera rasatura ai lati, ma non troppo, con un ciuffo più lungo sopra. Per le donne  non gradisco le mezze misure per cui suggerisco gli estremi e cioè o un lungo oltre la spalla, che anche d’estate conserva il suo fascino, oppure un super corto fresco e sbarazzino.    
  
Alessandro, dove passerai le vacanze?
Sulle meravigliose spiagge di Gallipoli, insieme ai miei amici. Certo il viaggio dei sogni sarebbe New York, ma sono fiducioso, tempo al tempo.
 
Giovane e pieno di energia, come immagini il tuo futuro?
Spero di costruire una famiglia  e di realizzarmi nel settore che ho scelto. Ma soprattutto mi immagino pieno di capelli, l’unica paura che ho dell’invecchiamento è quella di perdere la mia bella chioma, sarebbe una tragedia!

Glutei perfetti in 3 mosse, anche a casa!
 
Si sa, il lato B è sempre un tasto dolente, anche per i corpi più tonici. C’è chi vuole rassodare i glutei ma non ha tempo di andare in palestra, c’è chi invece vuole solo mantenere il duro lavoro ottenuto dall’impegno e la fatica dell’esercizio fisico durante l’inverno. Donne, e anche uomini, non abbiate paura: stiamo per mostrarvi 3 pratici esercizi, da eseguire comodamente in casa vostra, per ottenere glutei sodi e scolpiti. Parola d’ordine: forza di volontà! (Ra.Pi.)
1. AFFONDI: Lasciando le braccia allungate lungo i fianchi, si porta molto avanti una gamba, abbassandosi fino a portare il femore in posizione orizzontale rispetto al pavimento. Almeno 15 ripetizioni per gamba.
2. SQUAT: Da una posizione eretta, portare indietro i fianchi e piegare le ginocchia, abbassando il busto sempre dritto, senza mai flettere la schiena. Mantenere la flessione per circa 5 secondi per poi tornare in posizione eretta. Cominciare con 10 ripetizioni e aumentare di volta in volta.
3. SLANCI POSTERIORI: Mettetevi a carponi e allungate all’indietro una gamba facendo una linea dritta con la vostra schiena. Alzate quindi la gamba oltre la linea della schiena e riportatela in posizione di partenza. Ripetete l’esercizio in serie da 10 per 2 volte per lato.

Emilia Venezia, 24 anni di Morlupo, studia Scienze ambientali, è istruttrice di fitness con il sogno di aprire in futuro una palestra tutta sua. Determinata, sincera e testarda, studia danza classica e moderna sin dalla tenera età  e da circa otto anni  si è avvicinata allo stile delle danze Cubane, Caraibiche e Orientali appassionandosi particolarmente al “Reggaeton” . Non si è sottratta al tormentone dello Zumba mania che la tiene impegnata in divertenti lezioni fitness che le permettono  di mantenersi in forma in modo decisamnete adrenalinico.   
 
Emilia, 2° classificata al campionato italiano Opes, categoria Bikini
 
di Rara Piol

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Mare, sole e totale relax in spiaggia… Sì, ma come ci comportiamo con la fatidica prova costume? C’è chi ricorre al pareo fantasia per nascondere il tanto odiato   inestetismo  della pelle a buccia d’arancia  e chi opta per il costume intero almeno per camuffare  qualche chiletto di troppo sul girovita.  E poi chi, meritatamente,  sfoggia un corpo   disegnato a regola d’arte da duri allenamenti in palestra: è il caso della bella Emilia Venezia, 24enne di Morlupo 2° classificata al  campionato italiano Opes 2014  categoria Bikini. Da convinta cultrice della forma fisica, ci svela quanto lavoro e impegno c’è dietro ad un corpo tonico ed energico come il suo… 
Emilia, andiamo subito al sodo: quanto tempo dedichi all’allenamento?
Tutti i giorni 2/3 ore di sala pesi, più tutte le ore delle varie discipline  fitness che insegno in palestra compresi i balli latini e lo Zumba Fitness. Diciamo che in totale raggiungo circa le   8 ore di allenamento giornaliero. Considerando poi che partecipo come atleta a gare di body building nella categoria bikini, seguo anche un’alimentazione personalizzata.
L’esempio di una tua giornata di dieta?
Alla mattina una tazza di tè con dolcificante e 4 fette biscottate integrali.Ogni tre ore faccio uno spuntino a scelta fra tonno al naturale, bresaola, gallette di riso o petto di pollo. A pranzo 80gr di riso Basmati con 80gr di tonno al naturale, un cucchiaio di olio e verdura possibilmente a foglia larga. Anche per il pomeriggio spuntino ogni 3 ore e per cena 180gr di proteine come petto di pollo o bresaola e verdura.
 
Parliamo di stile in spiaggia, come scegli il giusto costume da bagno?
Sicuramente non secondo le mode del momento ma scegliendone sempre uno che possa sottolineare i punti di forza del fisico. Personalmente trovo volgare il perizoma, anche se indossato da una ragazza con un bel gluteo, meglio la brasiliana, scosciata certo, ma con stile. Uno dei miei costumi preferiti è intero con aperture su fianchi, color bianco e azzurro.
 
Un consiglio per mantenersi in forma senza andare in palestra?
L’alimentazione corretta è fondamentale, consiglio di diminuire l’utilizzo di cibi grassi, favorendo le proteine ai carboidrati. Bevete almeno 2,3 litri di acqua al giorno, evitando gli alcolici e tutte la bevande gassate. E se possibile almeno un’oretta di esercizi a casa, magari una camminata veloce o una corsetta.
 
Su quali spiagge sfoggerai il tuo fisico scolpito quest’estate?  
A Sciacca, il mio paese di origine, in provincia di Agrigento, insieme al mio fidanzato e alle mie amiche.
 
Cosa vedi nel tuo futuro?
Una famiglia, tanti bambini e spero di realizzarmi sempre di più nell’ambito professionale.
 
 

Un metro e 70 centimetri di bellezza mediterranea modellata su misure da capogiro (94-65- 90),  sguardo intenso e  labbra carnose…   Manuela Torres, attrice e fotomodella  romana, ci regala in queste pose mozzafiato  una sensualità  decisamente più calda   delle   torride giornate d’agosto. Accattivante e sexy sul set, nella vita di tutti i giorni  definisce il suo carattere dolce e sensibile. Dolcezza che in questa estate  l’ha resa ancor  più bella e raggiante al solo pensiero di diventare presto mamma.

Selezionata tra i migliori stilisti emergenti del momento, Silvia Nobili   ha presentato la sua collezione couture estiva 2015 nella prima giornata dell’ Altaroma e  l’eleganza raffinata e ricercata dei suoi 15 modelli, ideati e interamente realizzati con le sue mani, ha colto nel segno impressionando spettatori e addetti ai lavori presenti in una delle location

Anche quest’anno su tutte le spiagge è tornato in voga più che mai il trikini il costume a metà tra quello intero e il bikini la cui particolarità sta, appunto, nell’unione di un pezzettino di tessuto, più o meno ampio, che congiunge il top con lo slip. Tante  le vip che scelgono di indossarlo, come

Sabato 19 luglio il TMR Village ha ospitato per la prima volta le selezioni provinciali della 14esima edizione del concorso di bellezza “La più bella del mondo”, organizzato dall’associazione Astis (Associazione italiana turismo e spettacolo), di Benito Contenta ed Enrico Giordani, attiva dal 1995.A sfidarsi sulla passerella dieci ragazze tra i 15 e 27 anni provenienti da tutto il mondo: Giulia Moretti, Martina Iannaccone, Valentina Colangeli, Anastasia Coco, Priscilla Denise, Federica Storelli, Stefany Schina, Clarissa Vivirito, Yenitse Alvaries e Clarissa Cavino. 

di Rara Piol L’abbiamo conosciuta nelle vesti di Frida Khalo, durante lo shooting fotografico organizzato dal noto Vip Hair Stylist Lino Sorrentino: è Martina Varriale, 18enne di Parco Azzurro, diplomata all’Istituto di Scienze sociali e pronta per iscriversi a settembre alla facoltà di Scienze dell’alimentazione. All’apparenza fragile, si definisce una persona molto determinata e, proprio

Giuseppe Di Sandolo, 31 anni, è nato a Blacktown in Australia ed è cresciuto a Monterotondo, dove si è diplomato all’Istituto tecnico G. Cardano.