Salute

 
 Forse non tutti lo sanno ma una visita ortodontica può prevenire molte patologie che, almeno in apparenza, non sono legate alla salute dentale e che possono manifestarsi molti anni dopo il problema ortodontico. Per questa ragione è sempre più evidente l’importanza di eseguire visite di controllo odontoiatriche fin da piccoli per prevenire tutte quelle problematiche con cui spesso da adulti si è costretti a convivere o combattere.

E’ ormai risaputo che per avere un’alimentazione sana è importante cucinare utilizzando prodotti di stagione. Il motivo è semplice: la freschezza garantisce la conservazione di tutti i principi nutritivi contenuti nei vari cibi. Nonostante la fine della bella stagione e l’arrivo del freddo, l’autunno ci offre una quantità di ingredienti davvero buoni e versatili, che si prestano a piatti genuini e appetitosi. E allora andiamo a vedere una lista di cibi autunnali che dovete sempre avere in cucina e perché. Con tante idee per ricette sfiziose.
 

Come far durare a lungo l’abbronzatura?   Ecco un  programma di skin care composto di buone abitudini e prodotti  mirati.
IDRATAZIONE A GO GO L’idratazione comincia da dentro, attraverso una dieta ricca di frutta e verdura e dove non manca  mai almeno un litro e mezzo di acqua, ogni giorno.   Avere cura dell’idratazione esterna vuol dire utilizzare creme ed olii specifici, con proprietà rigeneranti ed emollienti, possibilmente arricchiti di vitamina E. Nella lista dei nostri ingredienti naturali preferiti:  il burro di karitè, l’olio di germe di grano, di avocado, di carota, di gelsomino,  di cartamo, di camelia, latte di rosa e latte di cocco. L’arma in più? Applicate gli olii specifici viso e corpo ancor prima di fare la doccia. 

   Il 16 Settembre 2018 si terrà a Roma, presso la Clinica Dermatologica Policlinico Umberto I la 1° Giornata Nazionale dedicata a chi soffre di Alopecia Areata, malattia su base autoimmune che colpisce individui geneticamente predisposti nella misura del 2-3% della popolazione mondiale, senza distinzione di sesso, etnia, età.

 Anche la cultura della salute va insegnata fin da piccoli.La sempre crescente richiesta di visite specialistiche per bambini ha spinto Health Clinic a creare un nuovo reparto medico a loro dedicato.

E’ vero che eliminare i chili di troppo facilita la funzionalità cardiaca e vascolare, ma spesso c’è confusione sul tipo di dimagrimento veramente utile a migliorare lo stato di salute, non solo del cuore. Vedere l’ago della bilancia scendere, infatti,  non è sufficiente a stabilire che stiamo dimagrendo in modo sano. Come spiega il Dottor Capobianchi, “il nemico vero da combattere è, infatti, rappresentato dalla massa grassa, in particolar modo quella concentrata a livello addominale che predispone ad un rischio maggiore di diabete tipo 2 e malattie cardiovascolari.

di Elena Giovannini
Settantuno anni, per l’esattezza, 66 kg e un fisico da giovanotto. Per Rodolfo Alessandrini il segreto dell’eterna gioventù è una ricetta semplice: alimentazione sana e tanto sport, da seguire con costanza e senza scoraggiarsi mai. Quando lo vediamo alle prese con i suoi allenamenti di ginnastica della salute che frequenta tre volte a settimana presso la moderna palestra Red Gym di Fonte Nuova, Rodolfo può sembrare un ex atleta agonista e invece si è avvicinato allo sport in età avanzata, ottenendo comunque ottimi risultati: “non è mai troppo tardi per cambiare stile di vita, io ho iniziato ad andare in palestra a 47 anni, scoprendo un mondo di benefici che aumentano con il passare dell’età” ci racconta entusiasta.

I numeri parlano chiaro: in Italia sono circa 4 milioni le persone che soffrono di diabete, diffusione quasi raddoppiata negli ultimi trent’anni e destinata purtroppo ad aumentare (si stima che nel 2040 saranno 650 milioni i diabetici nel mondo). Il 90% dei casi si riferisce al cosiddetto diabete di tipo 2 che insorge in età adulta e di cui ci occuperemo in questa sede (il diabete di tipo 1 rientra nelle malattie autoimmuni e si manifesta prevalentemente a partire dalla giovane età) . Siamo  di fronte ad una malattia sistemica: il diabete favorisce l’insorgenza di disturbi a carico di organi diversi, in particolare le patologie cardiovascolari,   malattie agli occhi, ai reni e persino al sistema nervoso centrale (neuropatia diabetica). 

• Pasta e pane: preferite quelli integrali come in genere i cereali tra cui vanno segnalati orzoe avena perché sono la più importante fonte di beta glucani, una fibra solubile che aiuta a ridurreil colesterolo.
 
• Più legumi: le fibre solubili presenti in essi permettono che il colesterolo non venga assorbitoda parte dell’intestino. Contengono inoltre sostanze benefiche come i flavonoidi, che agisconocontrastando la formazione di coaguli nel sangue.
 

Il cambio di stagione a volte è accompagnato anche da affaticamento psicofisico, insonnia, instabilità umorale e la voglia di disintossicare l’organismo e di liberarsi di qualche chilo di troppo in vista dell’estate. Ci hanno fornito preziosi consigli per un risveglio tutto al naturale la Dott.ssa Benedetta Tornaghi e la Dottoressa Clara Andrei, una delle sue colleghe del team Farmacia Tornaghi di Villa Adriana.