L’iniziativa è del Parco dei Monti Lucretili che ha annunciato le lezioni da aprile a giugno tutte le seconde domenice del mese, dalle 10,30 alle 12,30.
Le lezioni svolte dal guardiaparco Gianpiero Strangio, maestro di Tai Chi, fanno parte delle giornate primaverili di animazione del Giardino programmate dal Servizio Educazione Ambientale.
Nel resto della giornata e nel pomeriggio, accompagnati dal personale del Sea, i partecipanti
potranno visitare il Giardino e l’annesso centro visita (e sede del Ses), con possibilità di fermarsi
per un pranzo al sacco ed effettuare una breve escursione lungo il fosso Marricella con visita ad
alcune piccole ma suggestive cascate.
Il Giardino dei Cinque Sensi si può facilmente raggiungere dalla Via Tiburtina (dopo Vicovaro
prendere la Via Licinese per circa 8 km) oppure uscita casello autostradale A24 “Vicovaro Mandela” e seguire indicazioni per Licenza.
Info: 0774.637027
I 10 principi del TAI-CHI
- Essere vuoti, avere la mente pronta e l’energia della sommità del capo
- Tenere rientrato il petto e stirare la schiena
- Rilassare la vita
- Distinguere il vuoto e il pieno
- Abbassare le spalle e far scendere i gomiti
- Usare il pensiero e non la forza muscolare
- Accordare la parte superiore con quella inferiore
- Unire la parte esterna con quella interna
- Muoversi in modo continuo e senza interruzioni
- Cercare la calma nel movimento
